Ateliers collectifs d’hypnose
transformer ensemble, en douceur
Des ateliers d’hypnose en petit groupe, concrets et bienveillants. On y apprend à gérer le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance… Vous vivez des exercices guidés, repartez avec des outils pratiques et un audio d’ancrage pour continuer chez vous. Aucun prérequis, juste l’envie de prendre soin de vous.
Les ateliers collectifs, c’est quoi ?
Avec les ateliers collectifs, vous explorez l’hypnose dans un cadre chaleureux, simple et sécurisant. En petit groupe, je vous guide pas à pas : un temps d’accueil pour déposer vos attentes, une induction douce pour entrer dans l’état hypnotique, des exercices concrets (respiration, visualisation, ancrages) et un moment d’échanges pour intégrer ce que vous avez vécu. Chaque séance a un thème précis, stress, sommeil, confiance, relation au corps… afin de vous offrir des outils immédiatement utilisables dans votre quotidien.
Aucun prérequis n’est nécessaire : vous venez tel·le que vous êtes. Mon rôle est de créer un espace de bienveillance et de confidentialité où chacun avance à son rythme. L’atelier ne remplace pas un suivi, mais il peut devenir un vrai tremplin pour vous sentir plus apaisé·e, aligné·e et autonome.
Groupes de 8–12 personnes max. pour un cadre serein et sécurisé.
Prochaines dates
Hypnose pour mieux gérer son stress
Jeudi 20 novembre 19h - 20h15
Le stress… parfois diffus, parfois intense. Il s’insinue dans le corps, dans les pensées, dans les nuits sans sommeil. Et tu continues d’avancer, courageusement, mais à quel prix ?
Et si tu t’accordais une pause ?
Un moment hors du tumulte, rien que pour toi.
Un espace de calme, d’écoute et de transformation intérieure.
Visioconférence. Tarif : 19€ Audio offert en fin de séance.
Hypnose pour réveiller la confiance en soi
Mardi 25 novembre 18h30 - 19h45
Il y a en toi une lumière. Parfois voilée par les doutes, les comparaisons, les blessures du passé.
Mais elle est là, intacte, précieuse… prête à rayonner.
Tu mérites de te sentir solide, digne, confiant.e.
Pas en jouant un rôle, mais en revenant à qui tu es vraiment. Ancré.e, aligné.e, pleinement toi.
Visioconférence. Tarif : 19€ Audio offert en fin de séance.
Hypnose pour la libération émotionnelle
Samedi 29 novembre 10h30 - 11h45
Certaines émotions restent là… Enfouies, refoulées, parfois si anciennes qu’on en oublie l’origine.
Mais elles continuent de parler, à travers le corps, les relations, les silences. Et si, plutôt que de lutter, tu leur offrais un espace d’écoute ? Un espace pour les accueillir… et les laisser partir.
Visioconférence. Tarif : 19€ Audio offert en fin de séance.
Hypnose pour arrêter de fumer
Samedi 1er novembre 10h30 - 11h45
Et si c’était le bon moment pour respirer librement ? Tu ressens peut-être cet appel intérieur…Celui de te libérer d’une habitude qui ne te ressemble plus. Celui de retrouver ton souffle, ton énergie, ton pouvoir de choisir ce qui est bon pour toi. Arrêter de fumer, ce n’est pas seulement une décision mentale. C’est un chemin de reconnexion à soi. Un geste d’amour, de respect, de douceur envers ton corps… et envers la vie qui circule en toi.
Visioconférence. Tarif : 19€ Audio offert en fin de séance.
Les ateliers d’hypnose proposés relèvent du bien-être et ne constituent ni un acte médical ni un suivi.
Contre-indications : antécédents de troubles psychotiques ou épisode psychiatrique aigu (non stabilisé) ; épilepsie (surtout photosensible) ou antécédents de convulsions ; situations médicales particulières (grossesse à risque, trauma récent, etc.). Si vous avez le moindre doute, parlez-en à votre médecin avant de participer et informez-moi en amont pour adapter votre expérience.
Pourquoi les ateliers collectifs fonctionnent ?
Vous n’êtes plus seule. Le groupe offre un espace bienveillant où l’on se sent compris·e, sans jugement.
Cadre sécurisant. Groupes à taille humaine, confidentialité respectée, participation à votre rythme (vous n’êtes jamais obligé·e de parler).
La régularité crée l’élan. Retrouver des personnes qui vivent des préoccupations proches soutient la motivation et l’assiduité.
Progression mesurable. Chaque séance a un objectif clair et un petit défi à pratiquer entre les rencontres.
Les déclics sont plus fréquents. L’“effet miroir” des partages ouvre de nouvelles perspectives et accélère l’intégration des exercices.
Accessible et motivant. Le coût par séance est souvent plus doux qu’en individuel, tout en bénéficiant d’un accompagnement guidé.
En bref : le collectif crée un élan que l’on peine parfois à trouver seul·e : plus de soutien, plus d’idées, plus de résultats, en douceur !