Hypnose pour la confiance en soi : Hypnose moderne et intuitive à Lyon

Je suis Léa Orthlieb, hypnothérapeute à Lyon, créatrice d’Hypno Radio.
Chaque jour, j’accompagne des personnes qui veulent retrouver une estime stable, dépasser des peurs, mieux vivre leurs émotions, alléger leur stress, et renouer avec une relation plus douce à elles-mêmes.

Mon approche est simple : De l’hypnose moderne + de la thérapie émotionnelle + une grande dose d’écoute, de clarté et de bienveillance.
C’est une hypnose décomplexée, accessible, où vous restez pleinement acteur de votre expérience, dans un espace où l'on peut enfin libérer ce qui pèse.

Réserver une séance
Me contacter par email

Pourquoi la confiance en soi influence toute la vie ?

La confiance n’est pas seulement une sensation agréable : c’est une base intérieure qui touche absolument tout. Elle influence ce que l’on ose, ce que l’on ne tente pas, comment on se parle, comment on se tient, comment on prend des décisions, comment on vit ses relations, son travail, ses projets. 

Sans confiance, beaucoup de choses deviennent plus difficiles :

  • dire ce que l’on pense

  • poser des limites (et s’y tenir)

  • s’affirmer sans se sentir coupable

  • accepter d’être vu, entendu, choisi

  • accueillir ses émotions sans se juger

  • traverser une période difficile avec stabilité

  • gérer le stress ou l’anxiété

  • avancer dans la vie sans avoir peur de “mal faire”.

La confiance peut être reconstruite à tout âge :

Elle n’a rien d’une “qualité fixe”.
Elle s’ajuste, se développe, se muscle, se répare.

Dans mon cabinet à Lyon, je vois chaque semaine des personnes qui arrivent fatiguées, tendues, parfois avec une estime très basse… et qui repartent avec plus de clarté, plus de solidité, plus d’élan.

Parce qu’au fond, renforcer la confiance, c’est retrouver un lien plus doux et plus stable avec soi-même.
Un lien qui change tout : votre posture, vos pensées, vos comportements, votre énergie, votre capacité à faire face, à avancer, à choisir.

Pourquoi la confiance en soi glisse parfois entre les doigts ?

Parce que la confiance n’est pas qu’une compétence.
C’est un ressenti, un dialogue intérieur, des schémas profonds, une mémoire émotionnelle, un morceau de vie qui s’est construit avec le temps.
Parfois aussi quelques croyances anciennes se sont glissées dans l’inconscient, sans que l’on s’en rende compte.

Le manque de confiance peut venir de :

  • expériences passées qui ont laissé des traces

  • peur du jugement ou du regard extérieur

  • perfectionnisme, comparaison, autocritique

  • schémas familiaux, éducatifs, transgénérationnels

  • événements marquants, ruptures, étapes difficiles

  • un discours intérieur plus dur que le monde extérieur

    Avec l’hypnose, on vient agir en douceur, transformer, apaiser, réécrire ce qui s’est installé trop profondément pour être changé par la seule force de volonté.

Comment l’hypnose peut vous aider

L’hypnose agit là où se cachent les racines :

Les croyances limitantes

Ces petites phrases automatiques (“je ne vais pas y arriver”, “je ne suis pas légitime”) que l’on finit par croire. 

L’image de soi

Comment vous vous percevez, vous parlez, vous portez, dans votre corps comme dans votre esprit. 

Les réactions émotionnelles

Rougir, se figer, perdre ses mots, se sentir “en trop” ou “pas assez”, faire face à des comportements automatiques qui dépassent la logique.

Les ressources internes

Confiance, ancrage, stabilité, sécurité intérieure, capacité à dépasser les blocages.

Ce que vous pouvez transformer

Beaucoup de personnes que j’accompagne à Lyon retrouvent :

  • une parole plus fluide, plus posée

  • une capacité à s’affirmer sans culpabilité

  • une relation plus douce à leur corps et à leur image

  • moins de peur du regard des autres

  • une diminution nette de l’autocritique

  • un sentiment de légitimité au travail, en couple, en famille

  • un apaisement émotionnel profond

  • de la motivation, de la clarté, de l’élan

  • la sensation de retrouver leur chemin intérieur, leur équilibre, leur souffle

Et surtout :
un rapport plus stable et plus tendre à vous-même.

Envoyer un email
Réserver une séance

Mon approche : intuitive, humaine & profondément sécurisante

J’aime comprendre ce qui se passe à l’intérieur, mettre des mots, créer du sens, ouvrir de nouveaux chemins.
Mon rôle est d’aider sans imposer, de favoriser un bien-être durable, et d’offrir des outils concrets pour avancer sereinement.

Mon accompagnement repose sur :

  • une hypnose moderne, intuitive et accessible

  • une écoute active et une lecture fine des émotions

  • des outils simples, efficaces, adaptés à votre quotidien

  • une compréhension profonde des mécanismes internes

  • un cadre thérapeutique où vous pouvez respirer, déposer, avancer

Chaque séance est unique, pensée pour vos besoins, votre objectif, vos ressources, vos blocages, votre histoire.

Vous n’avez pas à “savoir faire”.
Vous vous laissez guider, tout simplement.

Pour qui est-ce fait ?

L’hypnose pour la confiance en soi peut vous aider si vous :

  • doutez souvent de vous

  • vous comparez beaucoup

  • êtes sensible au regard des autres

  • perdez vos moyens dans certaines situations

  • vous sentez “pas assez” ou “trop”

  • avez du mal à dire non

  • avez une image de vous instable

  • traversez une période où vous cherchez à mieux gérer vos émotions ou votre stress

  • voulez dépasser des anciens schémas

  • vivez des difficultés relationnelles, professionnelles ou personnelles

Si vous vous reconnaissez dans une seule phrase… vous êtes au bon endroit.

Comment je travaille : ma méthode en 5 étapes

Que votre objectif soit de retrouver confiance ou simplement de vous sentir plus aligné(e), je vous accueille avec douceur, précision et une approche moderne de l’hypnose, profondément transformatrice.

  • Accueil & écoute active

  • Explication de l’hypnose, de l’état hypnotique, de l’inconscient

  • Définition d’objectifs

  • Séance d’hypnose (état hypnotique)

  • Sortie de transe et intégration des ressources

  • Plan entre les séances

Chaque séance est un moment privilégié, pensé pour vous : enveloppant, sécurisant, efficace… et étonnamment agréable.

Envoyer un email
Réserver une séance

Ce que vous pouvez attendre d’une séance

Une séance d’hypnose est avant tout un espace calme, bienveillant et sécurisé, pensé pour vous accompagner avec douceur. Je vous accueille dans mon cabinet à Lyon 4 ou en ligne, selon ce qui vous convient le mieux, et nous avançons ensemble à votre rythme, en tenant compte de vos besoins, de vos émotions et de votre histoire.

  • La plupart des personnes décrivent un état de conscience plus apaisé :

    • un esprit plus clair,

    • un corps plus détendu,

    • une respiration plus régulière,

    • une sensation d’être à la fois présent(e) et en sécurité.

    On ne “dort” pas : on se sent simplement mieux, plus centré(e), avec une vraie confiance dans son chemin intérieur.

  • Dès la première séance, beaucoup ressentent :

    • un apaisement des émotions,

    • une diminution du stress ou de l’anxiété,

    • plus de clarté pour comprendre ce qui se passe à l’intérieur,

    • une capacité à voir différemment la situation,

    une sensation de légèreté ou de soulagement.

    L’hypnose aide votre inconscient à libérer ce qui pesait : une peur, une tension, une habitude automatique, un schéma de pensée fatigant.
    C’est souvent là que commence le changement.

  • En avançant séance après séance, votre vie quotidienne se transforme :

    • les réactions automatiques diminuent,

    • le calme revient plus vite,

    • les schémas émotionnels se rééquilibrent,

    • la conscience de soi devient plus solide,

    • les pensées se clarifient,

    • la confiance grandit,

    • le stress se régule durablement.

    Ce processus n’est pas magique : c’est un travail intérieur profond, respectueux, qui vous permet de retrouver vos propres ressources et de vous sentir aligné(e).

  • Vous pouvez prendre un rendez-vous directement en ligne, m’envoyer un message ou me contacter si vous avez une demande précise.
    Je vous réponds rapidement pour accompagner votre première étape, que ce soit pour une séance d’hypnose, une séance en visio ou un simple besoin d’information.

    Chaque prise de contact est un moment où l’on pose les bases de la confiance : je vous explique comment je travaille, je vérifie que l’hypnose est bien adaptée à votre sujet, et nous planifions ce qui vous convient le mieux.

  • L’hypnose convient aux personnes :

    • qui souhaitent apaiser leurs émotions,

    • qui ressentent du stress, de l’anxiété ou des peurs,

    • qui veulent transformer une habitude (tabac, alimentation, sommeil…),

    • qui veulent retrouver un équilibre intérieur,

    • qui ont besoin d’un accompagnement doux, centré sur leur vie réelle.

    Vous n’avez pas besoin d’y “croire” : il suffit de venir avec une intention, une question, une curiosité.
    Nous voyons ensemble, en toute bienveillance, si cette approche est la plus juste pour vous.

  • Je vous reçois dans un cabinet lumineux, calme et chaleureux, situé Rue de Cuire à Lyon 4, au cœur de la Croix-Rousse.
    C’est un espace pensé pour vous permettre de respirer, de vous déposer et de vous sentir en sécurité :

    • lumière douce et ambiance sereine,

    • fauteuil confortable,

    • décor minimaliste,

    • atmosphère propice au lâcher prise,

    • un cadre professionnel mais chaleureux.

    Que ce soit en présentiel ou en visio, l’objectif est le même :
    👉 faire de chaque séance un moment où vous pouvez avancer, vous libérer et retrouver un vrai calme intérieur.

À propos de moi

Je m’appelle Léa Orthlieb, hypnothérapeute à Lyon, formée en hypnose ericksonienne, en PNL et en thérapie brève. Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes aux parcours très différents à retrouver du calme, de la clarté et un lien plus doux avec elles-mêmes.
Mon approche est moderne, ludique, intuitive et profondément humaine : j’aime comprendre ce qui se joue à l’intérieur, mettre en lumière les mécanismes inconscients et offrir des outils simples, efficaces, adaptés à votre quotidien.

J’accorde une grande place à l’écoute, à la sécurité émotionnelle et au respect du rythme de chacun. Mon intention est de créer un espace où vous pouvez respirer, vous déposer, avancer : sans pression, sans jugement. Tout en mobilisant vos ressources les plus profondes.

Le podcast Hypno Radio

hypno radio podcast d'hypnose hypnothérapie

Hypno Radio est mon podcast d’hypnose et d’hypnothérapie, pensé comme un espace doux et accessible où je partage des ressources gratuites pour évoluer en douceur.
Chaque épisode vous aide à mieux comprendre le fonctionnement de votre inconscient, apaiser vos émotions, clarifier votre esprit et avancer vers un mieux-être durable, à votre rythme.

C’est un lieu pour apprendre, réfléchir, respirer… et déjà commencer à transformer votre quotidien, même en dehors des séances.

🏆 Dans le top podcasts Sommeil & Santé Alternative

🎧 +100 000 écoutes

+17 000 auditeurs chaque mois

⭐ Note moyenne : 4,9 / 5

Vous pouvez écouter Hypno Radio à tout moment : en marchant, au réveil, avant le sommeil, ou lorsque vous ressentez le besoin de retrouver du calme et une présence plus alignée.

Écouter le podcast

Mon engagement pour votre bien-être

  • Praticienne en hypnose ericksonienne : Institut Psynapse Lyon

  • Maître Praticienne en hypnose : Institut Psynapse Lyon

  • Membre du SUP-H : Syndicat Unitaire des Professionnels de l’Hypnose

  • Ambassadrice Institut Psynapse

  • Membre de la National Guild of Hypnotists (NGH) – organisation professionnelle internationale de référence

  • Pratique éthique, à l’écoute, centrée sur la responsabilité partagée.

  • Thérapie brève orientée bienveillance, clarté et efficacité.

Témoignages

Des avis authentiques, issus de séances individuelles, du podcast, et de suivis longs, pour vous permettre de voir comment d'autres ont avancé, retrouvé de la clarté, libéré des blocages ou apaisé des peurs.

FAQ - Confiance en soi & Hypnose : réponses aux questions les plus fréquentes

  • L’hypnose crée un état de conscience plus calme, plus clair, dans lequel l’inconscient peut réorganiser des schémas internes liés à l’estime, aux peurs, à la critique intérieure ou au stress.

    C’est une pratique douce qui permet de :

    • libérer des blocages émotionnels

    • transformer des croyances limitantes

    • apaiser les pensées automatiques

    • rétablir une image de vous-même plus stable

    • développer des ressources internes solides

  • Oui. La plupart des personnes entrent naturellement en état hypnotique lorsqu’elles se sentent en sécurité dans un espace d’écoute et de bienveillance.
    Mon approche est progressive, respectueuse et permet à chacun de retrouver un chemin intérieur plus stable, que ce soit pour l’anxiété, les émotions, les phobies, le sommeil ou les changements de vie.

  • Oui. La plupart des personnes entrent naturellement en état hypnotique lorsqu’elles se sentent en sécurité.

  • Parce que la confiance n’est pas logique.
    Elle dépend de votre histoire, de votre corps, de votre mental, de vos émotions, de vos expériences passées et parfois de choses subtilement intégrées dans l’enfance.

  • Pour la confiance et l’estime, il faut en général 3 à 5 séances, selon :

    • votre histoire

    • la profondeur des schémas

    • votre état émotionnel du moment

    • vos objectifs

    • le niveau de stress ou d’anxiété actuel

  • L’hypnose peut être un outil unique lorsque l’objectif est précis (confiance, estime, stress, sommeil, peurs).
    Elle peut aussi être complémentaire à un suivi déjà en place.

    C’est une approche thérapeutique brève, orientée solutions, qui permet souvent d’aller à l’essentiel rapidement. 

  • Oui, complètement.
    Les séances en ligne créent un espace tout aussi sécurisant que le cabinet, parfois même plus confortable pour les personnes qui préfèrent évoluer depuis chez elles.

    Le travail de l’inconscient et l’état hypnotique ne dépendent pas du lieu, mais de l’attention et de la guidance.

  • Oui, c’est même l’un des motifs les plus fréquents.

    Grâce à l’hypnose, vous pouvez :

    • apaiser la peur du jugement

    • diminuer l’hypervigilance

    • transformer les pensées automatiques

    • stabiliser l’image de soi

    • renforcer votre sécurité intérieure

    • retrouver une présence plus calme dans les interactions

    On travaille à la fois sur les émotions, les croyances, et le rapport au corps.

  • Oui. L’hypnose est particulièrement efficace pour :

    • la gestion du stress

    • l’anxiété

    • le sommeil

    • les ruminations

    • les tensions émotionnelles

    • le manque de confiance

    • les peurs envahissantes

    Elle vous permet de retrouver du calme, d’apaiser la tête, les émotions et le corps, et d’activer vos propres ressources intérieures.

  • Un bon hypnothérapeute est quelqu’un avec qui vous vous sentez vraiment en confiance, dont l’approche vous parle, et qui vous accompagne dans un cadre clair, professionnel et bienveillant.
    Fiez-vous à votre ressenti, à ses temoignages, à son experience, et à la manière dont il prend en compte vos besoins personnels.